提到冬天，你会想起什么？

如果说到了冬天最先让你想起什么，你会怎么回答？是滑雪？是冰灯？还是其他？其实对于有些人来讲，到了冬天最先想到的是感冒。为什么这么说呢？其实很简单，冬天的来临虽然会给我们带来冬天特有的景色，可是冬天的到来也就意味着流感的爆发。气温的下降，空气的不流通，会使感冒病菌在这一特定环境中大肆的传播。

面对感冒，我们应何去何从？首先我们要知道，就算快克感冒药再管用，可是在感冒后身体的不适还是会影响我们的心情与工作，所以我们更应该注意感冒的预防工作。从根本上说，之所以会患上感冒，还是因为免疫力的不足，所以我们要在日常生活中，吃些可以提高免疫力的食品。

在伴随着提高免疫力的同时，我们要每天注意一下生活上的小细节，这样便可以有效的预防感冒。比如在每天起床后，我们要坚持用冷水洗脸，在洗脸的过程中，也要注意对鼻子的清洗，当然要注意不要被呛到。有些人会认为冬天那么冷，又刚刚睡醒用凉水多伤身体，其实不然，冷水可以有效地帮助我们预防感冒。

在工作学习时，我们要多喝水，每天的饮水量越高，人体的新陈代谢便会加速，这样就可以有效地将身体中的毒素尽快的排出体外，同时还可以在干燥的冬季补充身体所需的水分，对皮肤也有一定的帮助。在我们忙碌一天后，回到家中一定要记住要用热水泡脚，这样做不仅可以消除一天的疲惫，同时在水温的作用下，血液会加速运转促使排出汗液，带走身体中的毒素。不仅可以有利于睡眠同时还可以有效地预防感冒。

上述的方法只是要我们注意生活中的细节，在生活中我们还要注意饮食的健康，多吃一些富含维生素的食物，同时要适量的补充一些微量元素，这样可以有效地帮助我们提高身体免疫力，帮助我们预防感冒。其实感冒并不可怕，只要我们可以注意一些生活中的细节并且坚持下去，我们在这个冬天将不再害怕感冒。