想美丽这些瓜果要多吃

络小组 · 发表于 2011-1-11 17:09:18

四十岁左右开始体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，除了日常服用爱巢延美等补雌、调雌、养巢养肤的女性保养品之外，均衡饮食和运动等健康保养也是非常必要的。
   步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。
   黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
   茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
   绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
   香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
   番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
   山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
   苹果：有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化

温暖0427 · 发表于 2011-1-12 09:14:37

平时也比较喜欢吃这类食物的，对身体好的，要多吃一点，就怕不够，不过我朋友也说，光吃这些食物是不够的，还要吃些保健品什么的，说是浓缩的精华，呵呵。爱巢延美，朋友就推荐给我了，她说吃了效果不错，皮肤比以前滑了，斑也淡化许多，所以就在网上买了一个疗程，感觉不错，很开心

暖文文 · 发表于 2011-1-12 09:25:44

食疗是有效果的，但是还得适当的补充点保养品，我有在吃阿胶冲剂，偶尔也会弄点当归煮蛋吃吃，朋友说的爱巢延美可以调节内分泌，延缓更年期还能丰胸、保护卵巢呢，我都打算试试。呵呵也不算麻烦的。适当补补让自己更健康，自然肤色也就好啦，不用刻意去做什么保养了。。

让心自由飞 · 发表于 2011-1-12 11:18:28

同感同感，女人如果想要美丽真的是要内调外养兼备才行，除了常吃蔬菜水果常做面膜，选择适合自己的护肤品外，内调更是必不可少的，比如爱巢延美就可以调解内分泌，令皮肤饱满、润泽、细腻、亮丽，是不错的选择！

浪漫雨爱 · 发表于 2011-1-12 12:58:23

对，这些食物都是很好的，女人要多吃这种有益的水果，我也很喜欢吃。漂亮还得内外结合，爱巢延美这产品我也在吃，服用后感觉肤色红润，脾气也好了不少，睡眠也好了，效果真的不错。

火箭洛胖 · 发表于 2011-1-12 13:58:48

爱巢延美以前咋没听说过新出来的产品吗有副作用吗真的像前面说的那样有作用吗

冷心 · 发表于 2011-1-12 14:30:38

更年期是女人的敏感词汇，平时注意饮食当然重要，但并不能解决根本问题。想要摆脱更年期的困扰调节内分泌自然就首当其冲，所以多吃点保养品，多吃调节内分泌的保养品效果就会很好的。像爱巢延美啊，就是在调节内分泌效果是最好的。让肌肤越活越年轻

逍遥女人花 · 发表于 2011-1-12 15:03:18

俗话说：“女人似水，只有精心呵护，才能使水晶莹剔透。“轻爽丽人、爱巢延美”都是女性保养的首选产品。我老公给我买了一个疗程，效果挺不错，皮肤比以前好多了，而且还有光泽。

法兰克酒业 · 发表于 2011-2-17 17:25:40

谢谢楼主啊！支持常宁

彩票设计师 · 发表于 2011-3-17 06:41:44

初来乍到，请多多关照。。。

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