从烧烤小胖逆袭成行走的荷尔蒙——“健身达人”蒋运平

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随着社会的发展，人们开始注重健康的生活方式，健身行业也逐渐发展起来，无论从国家政策还是大众理论，健身教练已然成为热门职业。说起健身教练，很多人的脑海中马上就会浮现肌肉、健硕等关键词，却不知，在这背后他们付出的艰辛和汗水。

在A健美健身会所，有一位 “健身达人”，通过长年坚持健身，从一个烧烤小胖完美蜕变成一个帅气的、行走的荷尔蒙。他叫蒋运平，学员都称他为蒋教。

今年30岁的蒋运平，高大帅气，加上健硕的身材，让很多第一次见到他的人，都不由得发出“帅气”的赞叹，但谁都不曾想他以前却是一个油腻的胖子。初中毕业后，蒋运平就随父亲南下，早早的担起了家庭的责任，所从事过的行业，一双手都数不过来，端过盘子，做过厨子，自己也摆过烧烤摊当老板，钱没赚到多少，却为自己积累了不少脂肪。

一次朋友聚会，看着朋友们微突的肚腩，他猛然发现，自己也已经从一个青涩少年活成了一个有肚腩的肥腻大叔了。回去后，他暗自决定，一定要有健康、积极的生活方式，让自己更加阳光健康。此后，他每天早起晨跑，做一系列运动，坚持了很长一段时间，然而却没有达到他理想的效果，不仅体重没有下降，整个人还更加疲惫，后来经过咨询，发现自己是没有正确的健身方式，才导致这种结果，便去了专业的健身俱乐部。一段时间后，在专业教练下指导下，他的体态一天比一天好，朝着自己预计的方向在发展。在欢喜的同时，他也认识到了专业的指导对健身的重要性，他希望自己也能成为一名优秀的健身教练，让更多的人拥有健康和健美的身体，便毅然的放弃了自己的事业，去了专门的健身学校学习。

学成后，蒋运平回到了常宁了，在A健美健身俱乐部做私人健身教练。从2014年加入健身教练行业，已经有三年多的工作时间，专业又敬业的他很受欢迎，目前已售私教课程2000余节。可不要以为健身教练谁都能做，这个行业也讲究持证上岗，从湖南梦想青成国际健身学院毕业后，如今的蒋运平已经拥有国家职业资格认证、专业私人教练认证、专业体适能认证等多项认证证书，称得上是A健美的“明星私教”。在当教练的同时，他也参与健身会所的管理，在教学和管理的同时不断把积极向上的生活态度灌注到会所中，让更多的人爱上健身，他的学员胡姐便是受了他的影响。

今年40来岁的胡姐面色红润，脸上却洋溢着20来岁少女的朝气，各种健身器材运用起来得心应手。可就在去年8月，她还因为生二胎长出的脂肪而烦恼。后来，一次偶然的机会与朋友一起到会所玩，受到了感染，当时就办理了会员，在蒋运平的指导下，两个月下来不仅体质提升了还瘦了14斤，心情也更加的爽朗，脸上洋溢着青春的模样。

除了自己的学员，蒋运平的女友也受到了他的感染，加入到了健身的队伍中来。蒋运平的女友是银行系统职员，平时上班都是坐着，下班后除了宅在家里玩手机没有其他有爱好，不仅体能差，身材也朝着“梨形”发展，看到男友所教的学员，身材和精神面貌一天天变得更好，她也放下了手机，成了他的特殊学员。

在健身房里，各种器材、有氧运动、无氧运动对蒋运平来说都是小菜一碟，但健美的身材背后也有大压力。如今生活和工作节奏越来越快，人们大多选择晚上去健身房锻炼，这也导致了健身教练的工作时间不同于普通的上班族。因为不仅是教练，还是管理层，蒋运平永远是会所来的最早走的最晚的人，一般上午8点就会到会所，晚上10点多才下班。除了工作时间长，工作压力也大，为了保证更好的帮助会员完成训练任务，健身教练会对每项器材亲自上手训练，“我们训练完成后，从一点左右一直到九点多一直在辅导私教会员，像我的话很多时候都是连续不断的在上课，一节接一节，很多时候都是一个接一个。晚上十点多下班，到家差不多十一点左右，加上一天的训练和工作，基本上都是倒头就睡的。”

除了失去休息时间，为了保持体型，不仅是他，从事健身行业的人对于饮食都有严格的控制。鸡胸肉、鸡蛋、牛肉、青菜是他们经常吃的“健身餐”。蒋运平说，低脂肪是健身运动所必需的要求，要想健身有效果，千万不要熬夜吃夜宵，更不要暴饮暴食，生活作息一定要讲究规律。“我们的饮食和正常人还是有些不同的，我们需要降低体脂率，保证肌肉，所以很多美食都不能碰。早晨一般是牛奶、鸡蛋、燕麦还有全麦面包，中午的时候会摄入一些碳水化合物，比如米饭等主食，因为我们的锻炼也需要足够的能量，但晚餐会更清淡一些，吃一些水果青菜。”

作为一名健身教练，蒋运平每天要接触形形色色的人，除了日常训练，他的私教学员更像是自己的朋友：“我和很多学员的关系就像朋友一样，我们一起锻炼，一起聊天，一起变得更加积极健康，这种感觉很好，我会一直从事这个行业，去影响更多的人。”

健身，是健康的生活方式。蒋运平希望，年轻人不要沉迷游戏，更不要酗酒抽烟，多点锻炼身体才是健康的生活。

作者：曹莉娜 

来源：常宁报