常宁老家的板栗快熟了，这才是秋天的味道！

又到板栗收获的季节了

又到可以吃新鲜板栗的时候了

就问你

有没有特别想吃？

有没有特别想吃？

有没有特别想吃？

很多吃货只知道买现成的炒板栗

可你看到过

打板栗的过程吗？

带你去感受一下

板栗在树上的时候是这样的

像一个小刺猬

有一些在树上就会裂开

露出爆满的板栗

想要尝到板栗

可谓

“不经历风雨，怎能见彩虹”

不被小刺球扎个几次

肯定是不行滴！！！

1、养发：鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！

2、补肾：板栗所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、强身健体。

3、治疗心血管疾病：板栗含丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等。而且栗子血糖指数比米饭还低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量食用。

4、孕妇更适合吃板栗：孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，有助于婴儿的健康发育。