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“大雪” 注意养生9原则

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常宁记者
发表于 2012-12-11 01:31:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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12月6日是二十四节气中的大雪节气。这一节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，中医提醒，大雪节气正是进补养生调养的大好时机，要注意养生9大原则，即保暖护阳气，起居宜早眠早起，养宜适度，养勿过偏，泡脚按摩，要多喝水，保持精神良好，通风健脑，喝粥调养。以上九个方面做到了可以让你健康整个冬季。
养生, 二十四节气, 春夏
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