当晨跑恋上南门湖

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每天晨起，简单的洗漱之后，骑车两分钟便来到南门湖，虽然才七点不到，但与身着绿色的酷跑运动团成员相比，已经算晚的了。

环跑在南门湖的绿衣们，陆陆续续像风一样离去，踩着他们的脚步，我的晨练开始了。

扩胸、压腿、伸腰、踢脚……随着沉睡的身体慢慢被唤醒，双腿自然地跑动起来……

新建的南门湖由于常住人口还不是很多，显得十分僻静。数百亩的碧波水面，错落有致的道路绿化，每当晨曦初升，南门湖便早早地享受了第一抹朝霞的沐浴，日落时，毫不客气地将红霞揽收湖心。

一公里多干净舒爽的环行柏油马路，还有那人车分流的环湖游道，确实是散步、晨跑等锻炼身体的好地方。

相比早晨的静谧，南门湖的夜晚是热闹的。

每当湖中喷泉开放，小城常宁市民蜂拥而至。水本无形，但因有了水底泵压的操控，便能随着音乐起舞，或摇曳着阿娜多姿的身段，或奋不顾身直冲云霄，不断变化出各种美妙绝伦的图案，不断盛开出美丽的花样年华，如烟如幻，如痴如醉，真乃一幅动感的水幕奇幻！

说来晨跑，有点像南门湖的喷泉，也算是逼出来的吧。

曾经像很多人一样认为年轻，身体没毛病，没必要专程去锻炼，加之日常家庭琐事占据，没有时间，偶尔会在心血来潮时走一走，也是三天打鱼两天晒网，难以做到坚持。

因为一场突然而至的病痛，彻底改变了我的运动观念。

那是去年，病后身体宛如掏空一样，各种平时毫不在意的小毛病趁着体质变差，开始显山露水，兴风作浪，慢性失眠也缠上了我，整天晕晕沉沉有气无力，焦虑抑郁，寻医问诊也不解决根本问题，很长时间没办法走出这种糟糕的处境，于是强烈地意识到身体基础太虚弱了，真的需要好好锻炼了。

最初选择在公园、小区里散步，直到偶然一天，一位老领导朋友经过办公室，好久没见，竟一下子没认出来，因为以前的他一直是那种有着大肚腩的富态模样，而如今身材合适，肌肉健实，精神饱满，一下子颠覆了记忆中的印象。

当下取经，得知原来是在南门湖晨跑一年来的效果。

也许是之前不够强度，不够规律，于是我改变了长时间并没有收到太多效果的锻炼方式。

初到南门湖晨跑时，没跑几步，便气喘吁吁，小腿肚鼓胀，吃不消，想打退堂鼓，但内心又不甘心让不争气的身体如此而往。

有时，抬头望望南门湖蔚蓝的天空，忍不住会想，人生还有很长的路要走，还有很多事情要去做，没有一个健康结实的身体怎么能行呢？

于是，咬咬牙，迈开腿，继续前进。不远处，一棵树是目标，跑过去，前面的一座桥又是一个新的目标。

就这样，慢慢地从能跑半圈变成一个整圈，再慢慢变成一圈半、两圈、三圈、四圈。比起那些酷跑运动一跑就是五到十圈，虽然差之甚远，但是相比之前算是进步很大了！ 

生命真的在于运动。

运动对于长期处于亚健康状态的人们来说，可谓是一剂良药。通过运动，可以及时地把下滑的健康状况调整到一个正常的运行轨道上来。

身体就像一部机器，长期运转而平日又不注重储备能量和养生保健，肯定经不起风吹雨打，而我们往往总是在失去的时候，才开始懂得要珍惜。

坚持两个多月以来，体质明显感觉增强了，刚跑时气喘吁吁精疲力尽，现在运动之后没有疲惫感觉，睡眠也慢慢好起来了，身体开始步入了一个良性的循环状态。

欣喜之情油然而至，精神状态复如从前。

任何一种行为，坚持三个月以上，便可养成一种习惯。每天清晨，不管睡得好与不好，自然而然地爬起来，不再赖在床上补觉，要是哪天下雨去不了，倒是像失约一样，心里空落落的。

晨跑已然成了生活中的一部分。

运动的变化是微妙的。一天看不出效果，但当你坚持了，日积月累，终会迎得莫大的变化。当你某天回过头来看，一定会深深地感受到其中的变化，和感谢曾经的努力付出。

其实，人生很多事情也莫过如此。

有美景相伴，有新鲜空气，有舒坦道路，有广阔视野。晨跑，让我的身体更健实；晨跑，让我生活充满阳光。

晨跑，我已恋上南门湖！

编辑：阿昱