@常宁人，新一波冷空气今天杀到！你的秋裤准备好了吗？

常宁印象 · 发表于 2017-11-30 09:00:30

早上出门冷冷冷，

中午回家热热热，

晚上又是冷飕飕，

相信前几天，

大家都是在这种模式中度过的！

虽然冷热交替，

气温变化大，

但是说冷也没有很冷

假如，这样的天气一直下去

该多好

但事情却没这么简单

小编刚刚看了一下天气预报

整个人都不好了！

是的，没错！

贴心的我又来预报天气啦

湖南的天气

总是那么地任性

说冷就冷、说变就变

小伙伴们注意了！

一波未平一波又起！

新一波冷空气还要来加码了！

昨天（29日）新一股冷空气

自北部开始影响湖南，多地出现降温

预计今天冷空气继续南下，

明天省内大部地区将迎近期气温的最低点，

湘中以北最低气温在2～4℃，

部分地区将出现寒潮！

在这股冷空气的影响下，

湖南气温将逐日走低。

昨天下午4时，

湖南省气象台发布

今年首个寒潮蓝色预警！

预计28日20时至30日20时，长沙、湘西州、张家界、常德、湘潭、株洲、益阳、岳阳、怀化、娄底、邵阳、衡阳最低气温将下降8～10℃，局地12℃以上，最低气温在2～4℃，并伴有5级以上偏北大风。

没穿秋裤的小伙伴

估计会要被冻哭

像小编这样

全靠勇气和一身浩然正气抗寒的

也耐不住了

这波冷空气不但气温低

还伴随着阴天冷雨

“湿冷模式”来袭

一夜入冬不是梦！

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湖南省气象台预计，未来一周省内雨日较多，其中今明两天受冷空气影响，气温大幅下降、风力加大，最高气温降幅10～12℃，湘北高山地区可能出现雨夹雪。

未来三天具体预报如下：

29日下午到30日白天：阴天有小雨，其中衡阳、永州、郴州及株洲南部局地中到大雨；北风3-4级，江河湖面阵风7级；今天最高气温湘北10-12℃，其他地区13-15℃，明天最高气温6-8℃，明天最低气温湘南4-6℃，其他地区2-4℃。

30日晚到12月1日白天：阴天有小雨。

1日晚到2日白天：阴天，湘西、湘北有小雨。

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来看看常宁一周具体天气！

↓↓

湿漉漉、阴冷冷……

这样的天气至少还要持续一周多！

又要到脱衣服靠勇气，

洗衣服靠毅力，

起床靠爆发力的时候了

......

奉劝各位小伙伴，

没洗的衣服赶紧洗，

洗完赶紧晒，

最好马上，立刻，现在！！！

降温+降雨的湿冷天气

马上就要来了！

大家快把自己包裹起来，

这5个地方“藏”好了

再冷的天儿也击不垮你！

脚，最怕冷的“第二心脏”

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保暖建议：冬季，每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，糖尿病患者务必由家人兑好水温，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。天气好时，也可踢毽子、走路，锻炼下肢、抬高下肢，提高御寒抗病能力。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

头，人体阳气汇集的“要害”

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保暖建议：冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的，对于“坐月子”的产妇来说，更需要注意护头。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。冬季也不宜晨起洗头，以免头部受风寒。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

脖颈，人体的“要塞”

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保暖建议：冬天最好穿高领衣服，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防颈椎病、高血压、心血管病有好处。

腹部，受寒会导致静脉瘀滞

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保暖建议：不建议秋冬季穿露脐装、低腰裤等易使腹部受寒的衣服。老人、儿童及经常胃部不适人群，不妨在出门时多穿一件外衣，夜间睡觉时腹部盖上被褥，避免腹部受寒；同时可在每晚睡前将双手搓热，左手手心放肚脐上，右手放在左手手背上，然后绕着肚脐顺时针搓摩腹部约10分钟，长期坚持可以有效缓解腹部受寒引起的不适。

前胸后背，保护肾脏

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保暖建议：天气不好的时候，最好加穿一件棉背心或毛背心。天气好的时候，别忘了给后背做个“日光浴”。日常生活中可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50-100遍，能温煦肾阳、畅达气血。

这个冬天，确实不是

一般人能扛得住的

记住，你不是一个人在战斗

小编与你肩并肩

天凉了，注意保暖！

记得提醒身边的人加衣服哟！

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