[转常宁新闻网] 世界杯赛后勿忘调整身体状态

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常宁记者

发表于 2014-7-17 20:28:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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　　世界杯自6月12日开幕以来，不少球迷辛苦熬夜，守在电视、电脑前享受足球带来的欢乐。医生提醒，球迷朋友们看到了足球之巅，满足了自己对世界杯的狂恋之后，要尽快调整身体状态。
　　据市中医院内科副主任医师介绍，生物钟存在每个人身上，是日常生活所形成的节律。长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱，机体免疫力严重下降，易感染疾病。
　　对此医生提醒，世界杯期间熬夜看球的球迷，可以通过适当的体育锻炼，恢复精力。在睡觉前一小时可以用一盆热水泡脚，双脚互相搓脚心。同时，要慢慢调整到正常作息时间，早晨一定要按时起床。

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