世界公认的顶级抗衰老食物！

唐志文 · 发表于 2011-3-12 21:11:52

抗衰老食物一：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食品二：鲫鱼
推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

抗衰老食品三：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品四：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品五：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品六：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品七：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品八：苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老食品九：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品十：牛奶
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

lnlt · 发表于 2011-3-13 06:45:11

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流星的美 · 发表于 2011-3-21 06:45:15

顶你一下.

你个瓜批 · 发表于 2011-4-6 06:39:25

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赖璞胜 · 发表于 2011-5-10 06:53:43

呵呵哪天得看看 `~~~~

励志 · 发表于 2011-5-13 06:51:37

顶也～

wok6rde · 发表于 2011-5-21 15:23:45

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你个瓜批你个瓜批当前离线 UID 1120 主题禁止发言ＣＮ币币威望值报料奖元贡献值回复帖日志好友帖子主题听众收听性别保密 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2011-4-6 06:39:25 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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wok6rde wok6rde 当前离线 UID 1778 主题禁止发言ＣＮ币币威望值报料奖元贡献值回复帖日志好友帖子主题听众收听性别保密 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2011-5-21 15:23:45 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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