60秒手臂紧实方案蝴蝶袖大拯救

小贱 · 发表于 2011-7-31 00:18:41

　要想瘦大臂，你需要锻炼到的肌肉就是“肱三头肌”。　　下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，“拜拜肉”从此不见了!

随风而过 · 发表于 2011-8-2 13:45:50

我很瘦，想增肥

帐号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

60秒手臂紧实方案 蝴蝶袖大拯救